À quoi s’attendre pour votre première séance de chiropracteur ?

Vous voulez prendre rendez-vous pour votre première séance chiropracteur, et vous vous demandez comment ça va se passer ?

En fait, cette première rencontre, c’est un peu un moment à part. On arrive avec une douleur, une tension ou juste une envie d’aller mieux… Mais on ne sait jamais vraiment ce que l’on va vivre.

Et moi, je veux que vous puissiez venir en toute confiance, avec les bonnes infos en tête, et une idée claire de ce que votre corps pourra exprimer pendant et après cette consultation.

Je suis Justine Dal Col, chiropracteur à Lyon, et je vous explique ici comment se déroule une première séance chez le chiropracteur, du tout premier échange jusqu’aux conseils donnés après l’ajustement.

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Avant même de s’asseoir, ce qui se passe dès la prise de rendez-vous

Quand vous me contactez pour une séance chiropracteur, je commence déjà à construire la séance.

Par téléphone ou via le formulaire en ligne, je recueille les premières informations : douleurs, inconforts, antécédents médicaux. Ça me permet de mieux comprendre ce qui vous amène et de préparer l’examen clinique.

Je prends aussi le temps de répondre à vos questions, surtout si c’est votre première consultation. Ce moment d’échange compte autant que la séance elle-même.

Ce que vous pouvez apporter pour le premier rendez-vous

Pour que la première consultation chez le chiropracteur soit complète, je vous invite à venir avec vos examens médicaux : radios, IRM, scanners ou comptes rendus.

Ces documents me donnent une vue d’ensemble de votre situation. Même si certains datent un peu, ils sont souvent utiles pour mieux cibler les tests cliniques ou éviter des examens inutiles.

La tenue que je vous recommande

Prévoyez une tenue confortable : un pantalon souple, un t-shirt léger. Ça facilite les tests de mobilité et les ajustements.

Les vêtements trop serrés ou épais peuvent gêner certaines manipulations. Et si vous enlevez vos chaussures, pensez à des chaussettes propres.

Le bon état d’esprit pour démarrer

Quand on arrive pour une première séance chiropracteur, on peut être un peu tendu.

C’est tout à fait normal. Vous n’avez rien à “préparer”, mais je vous invite à venir avec vos questions. Tout ce que vous ressentez a sa place dans cette première rencontre.

Mon rôle est de vous écouter, de comprendre ce que vous vivez, et de poser un cadre clair dès le début.

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Votre corps s’exprime dès les premières observations

Dès le début de la séance chiropracteur, je commence par vous poser des questions précises.

Je m’intéresse à vos douleurs, à leur fréquence, à leur intensité. Je vous demande ce qui les aggrave ou ce qui les soulage. Cette phase me permet de cerner ce que votre corps traverse et d’adapter l’examen clinique.

Ce moment d’échange dure environ vingt minutes. J’y explore vos antécédents, votre hygiène de vie, vos gestes quotidiens.

Chaque détail m’aide à construire une lecture complète.

Les tests cliniques et la lecture du corps

J’observe ensuite votre posture, vos mouvements, vos appuis. Je réalise des tests orthopédiques et neurologiques ciblés.

Puis je passe à la palpation. Ce moment me permet de ressentir les tensions, les zones de blocage ou les déséquilibres articulaires.

C’est souvent à ce moment-là que le corps “parle” vraiment.

Le lien entre les ressentis et l’analyse

Je vous explique chaque geste, chaque ressenti. Je ne cherche pas seulement une douleur, mais un sens global, une cohérence dans ce que votre corps exprime.

Cela me permet de définir un axe de travail clair, et de décider si je peux commencer les ajustements dès cette première séance.

Ce que déclenche le premier ajustement chiropratique

Quand c’est possible, je réalise un premier ajustement à la fin de cette séance chiropracteur.

Il s’agit d’un geste technique et ciblé, qui vise à restaurer une mobilité articulaire ou relâcher une tension précise.

Je peux utiliser plusieurs méthodes : ajustement manuel, outil de précision, ou mobilisation douce. Je choisis en fonction de votre corps et de votre confort.

Ce que l’on ressent sur le moment

Parfois, l’ajustement provoque un petit “crac” articulaire. Ce bruit est normal, il s’agit simplement d’un changement de pression.

Les ressentis varient : soulagement immédiat, relâchement progressif, ou parfois aucune sensation nette. Tout est possible, tout est normal.

Ce que le corps exprime après la séance

Dans les heures suivantes, vous pouvez ressentir de la fatigue, des courbatures légères, une sensibilité inhabituelle.

Ce sont des signes d’adaptation. Le corps retrouve une nouvelle organisation. Je vous explique tout cela à la fin de la séance.

Je vous recommande de bien vous hydrater, de vous reposer, et d’observer ce que vous ressentez, sans forcer.

Et après la première séance chiropracteur ?

Une fois la séance chiropracteur terminée, je vous accompagne dans la suite.

Je vous explique ce que vous pouvez faire pour soutenir l’ajustement : bouger doucement, éviter les efforts intenses, écouter vos sensations.

L’idée est de permettre à votre corps de stabiliser ce qui a été relâché.

Le suivi adapté à votre cas

Je vous propose un plan de suivi personnalisé, selon vos besoins. Parfois quelques séances rapprochées suffisent, parfois un rythme plus progressif est nécessaire.

Tout dépend de votre histoire, de la nature des tensions, et de vos objectifs.

Les conseils en fin de séance

Je vous donne également des conseils pour votre quotidien : posture, sommeil, activité physique, respiration.

Ce sont de petits ajustements dans vos habitudes, mais ils jouent un rôle important dans la stabilité des effets.

Mon approche ne se limite pas à l’ajustement. Elle vise à construire avec vous un chemin durable vers plus de confort et de mobilité.