Pour vos blessures sportives

Il y a des sportifs qui viennent me voir avec le regard encore marqué par l’effort.

Le souffle un peu court, les épaules lourdes, une douleur précise, venue d’un geste qu’ils connaissent par cœur mais qui, cette fois, a laissé une trace.

Dans mon cabinet de chiropracteur à Lyon, je reçois des corps qui vivent, qui bougent, qui donnent beaucoup. Et parfois trop.

Je les écoute avec attention. J’observe leur posture, leur façon de se déplacer, les micro-signes que leur corps envoie.

Puis je travaille sur les zones sollicitées, celles qui ont encaissé sans jamais se plaindre, jusqu’au moment où elles ont dit stop.

Ce que je cherche, ce n’est pas juste à soulager. C’est à redonner un rythme juste, un équilibre, une sensation claire : celle qu’on peut reprendre l’entraînement avec moins de poids dans le corps.

Et un peu plus d’espace, là où ça coinçait.

Justine Dal Col, votre chiropracteur sportif à Lyon

Quand vous arrivez au cabinet après une séance de crossfit ou un match de foot, je le vois tout de suite.

Votre posture, votre façon de poser le bassin, la manière dont vous ajustez vos épaules... Le corps envoie des signaux. Et dans ma pratique de chiropracteur sportif à Lyon, c’est avec eux que je travaille.

Je commence toujours par écouter ce que vous ressentez. Il y a souvent ce mot qui revient : “c’est une douleur que je connais”. Et pourtant, c’est une gêne différente à chaque fois.

Ce que je propose dans ces moments-là, c’est un soin ciblé, pensé pour la récupération.

Je vais chercher les zones contractées, les tensions résiduelles, les articulations sur-sollicitées (parfois sans que vous en ayez conscience).

Je travaille en douceur, mais avec une vraie précision sur les zones sportives clés : psoas, lombaires, ceinture scapulaire, appuis plantaires… L’objectif, c’est que votre corps retrouve de l’espace, de la mobilité, de la respiration.

Souvent, à la fin de la séance, vous me dites cette phrase qui me fait sourire :

“Je ne savais pas que j’étais autant verrouillé.”

Et puis il y a ce petit relâchement dans le regard, cette sensation d’être remis d’aplomb.

Parce qu’un corps sportif, ce n’est pas qu’une mécanique performante. C’est un système vivant, qui mérite une récupération aussi intelligente que l’effort qu’il fournit.

Vous protéger, c’est aussi savoir lire entre les lignes

Il y a deux types de sportifs que je vois souvent au cabinet.

Ceux qui viennent juste après une douleur, et ceux qui ont appris, parfois à leurs dépens, qu’il valait mieux agir avant.

Ce que j’observe chez beaucoup d’entre vous, ce sont des schémas qui se répètent.

Une cheville qui vrille toujours du même côté. Une épaule qui tire en fin de séance. Un dos qui se contracte dès que le volume d'entraînement augmente.

Ces signes-là, je les prends très au sérieux.

Dans ma pratique de chiropracteur sportif à Lyon, j’ai à cœur de vous aider à stabiliser votre corps avant qu’il ne lâche.

Je m’appuie sur une lecture fine de vos mouvements, de vos appuis, de vos enchaînements techniques.

Et surtout, je vais chercher les déséquilibres qui s’installent sans faire de bruit (ceux qui finissent par provoquer des tendinites, des compensations, des douleurs chroniques).

Avec des ajustements ciblés et un suivi dans le temps, on peut réduire significativement le risque de blessure.

Mais surtout, vous gagnez en confiance dans vos gestes, en fluidité, en sécurité.

C’est cette prévention active qui vous permet de rester constant, de progresser sans interruption, et de construire une pratique durable.

Votre geste mérite plus qu’un bon placement

Il y a un moment que j’adore en séance : c’est quand un.e patient.e me dit
“Je sens que je bouge plus juste.”

Ce n’est pas spectaculaire, mais c’est net. Une course plus fluide. Une traction plus stable. Une frappe plus précise.

Dans mon cabinet de chiropracteur sportif à Lyon, je travaille aussi pour ça : vous aider à améliorer votre geste, à affiner vos mouvements, à enlever le surplus.

Souvent, ce qui vous gêne dans une technique, ce n’est pas le manque de force. C’est une tension parasite, un déséquilibre discret, un verrouillage dans une articulation qui limite l’amplitude.

Je viens libérer ce blocage, mais aussi redonner au corps sa logique naturelle.

On ne force pas un bon geste, on le laisse revenir.

Et parfois, ça passe par un ajustement millimétré, une pression bien placée, une prise de conscience dans la posture.

Ce que vous retrouvez alors, c’est un gain de coordination, de précision, d’ancrage. Et ça se sent très vite : dans votre manière de poser le pied, de maintenir l’axe, d’enchaîner une série sans compenser.

Parce qu’un geste optimisé, c’est moins d’effort, plus d’impact (et beaucoup plus de plaisir à pratiquer).

Vous suivre, c’est évoluer avec vous

Ce que je préfère dans mon métier, c’est de vous revoir.

Pas parce que la douleur revient (justement, souvent elle ne revient pas). Mais parce que votre corps change, évolue, s’adapte, et que vous continuez à avancer.

Dans mon cabinet de chiropracteur sportif à Lyon, je vous accompagne sur la durée. Je vous vois avant une course. Après une compétition. Pendant une reprise d’entraînement. Entre deux objectifs.

Et à chaque fois, c’est un nouveau point de départ.

Je ne travaille jamais avec un plan figé. Ce que je vous propose, c’est un suivi qui bouge avec vous, qui respecte votre rythme, vos pauses, vos pics de charge.

J’adapte les soins à votre niveau du moment.

On relâche ici, on stabilise là, on anticipe une contrainte à venir. Je vous donne aussi des conseils sur ce que je repère : une posture à ajuster, un appui à renforcer, un temps de récupération à allonger.

Vous savez que vous pouvez passer au cabinet même si la douleur n’est pas encore là.

Parce que justement, ce rendez-vous-là permet souvent d’éviter celle qui arrive.Et c’est ça, pour moi, accompagner un.e sportif.ve : être là quand ça fait mal, mais surtout être là pour que ça tienne.

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